Προγράμματα με την καθοδήγηση προσωπικού γυμναστή, διάρκειας 30 ή 60 λεπτών, που ταιριάζουν στις ανάγκες του κάθε ασκούμενου και προσαρμόζονται ανάλογα στους ατομικούς στόχους τους.
Κατάλληλο για:
- Εκείνους που ξεκινούν πρώτη φορά και θέλουν να μάθουν σωστά την τεχνική των ασκήσεων.
- Μυική ανάπτυξη και ενδυνάμωση, με παράλληλη μεγιστοποίηση της απόδοσης.
- Σύσφιξη σώματος.
- Αποκατάσταση τραυματισμών.
- Χάσιμο βάρους και λίπους.
30′ Personal Training
Ζούμε στην εποχή όπου οι υποχρεώσεις περιορίζουν τον ελεύθερο χρόνο και η γυμναστική για κάποιους, οι οποίοι θα ήθελαν αλλά δεν προλαβαίνουν, μοιάζει πολυτέλεια.
Τα 30′ personal training στο στο γυμναστήριο μας είναι η λύση!
Πρόκειται για μια προπόνηση όπου χαρακτηρίζεται από υψηλή ένταση, μικρά διαλείμματα και μεγάλη ενεργοποίηση του μεταβολισμού. Είναι ένα πρόγραμμα που συνδυάζει αερόβιες ασκήσεις, ασκήσεις με βάρη ή το βάρος του σώματος.
Η απόδοση που έχει μέσα σε μικρό χρονικό διάστημα και τα άμεσα αποτελέσματα, είναι εντυπωσιακά!
60′ Personal Training
Η προπόνηση για 60’ με personal trainer στο γυμναστήριο μας, θεωρείται η πλέον ολοκληρωμένη προπόνηση που θα μπορούσε να κάνει κάποιος ασκούμενος.
Ανάλογα με τους στόχους που θα τεθούν, τις ικανότητες και τις ανάγκες του κάθε ασκούμενου, μπορεί να χρησιμοποιηθεί ολόκληρος ο εξοπλισμός του γυμναστηρίου για το καλύτερο αποτέλεσμα, υπό την επίβλεψη του προσωπικού γυμναστή. Εκτός από απώλεια βάρους και μυική ενδυνάμωση, ειναι ιδανική προπόνηση για αποκατάσταση κακώσεων.
Η ποικιλία των διαφορετικών προπονήσεων κάθε φορά, διαφορετικών επιπέδων έντασης και κυρίως η άμεση παρότρυνση, με τη διαρκή διόρθωση της τεχνικής των ασκήσεων από τον προσωπικό γυμναστή, καθιστούν τα 60′ personal training την κορυφαία επιλογή!
