Μύθοι και Πραγματικότητα στη Γυμναστική

Η εξέλιξη του Fitness τα τελευταία χρόνια…

Υπερπροπόνηση: Συμπτώματα, διάγνωση και θεραπεία

Η βελτίωση της απόδοσης είναι αποτέλεσμα…

Ποια είναι τα οφέλη του γιαουρτιού σε όσους γυμνάζονται;

Η άσκηση ως γνωστόν έχει μυοσκελετικά…

Σε τι μας βοηθούν οι ηλεκτρολύτες;

Το νερό αποτελεί το βασικότερο συστατικό…
γυμναστηριο για προπονηση hiit στο παγκρατι και τη καισαριανη

Υψηλής έντασης διαλειμματική προπόνηση (HIIT) και διάλειμμα

Η υψηλής έντασης διαλειμματική  προπόνηση…

Είναι καλό να γυμνάζομαι και τα Σαββατοκύριακα;

Σε μια απαιτητική καθημερινότητα,…
τα οφελη της ασκησης απο το γυμναστηριο στην καισαριανη fitness plus

Τα πολλαπλά οφέλη της άσκησης

Οι περισσότερες απαντήσεις στην ερώτηση…

Αυτά είναι τα 6 πιο συχνά λάθη στο γυμναστήριο που πρέπει να αποφύγεις

Με ανοιχτά ξανά τα γυμναστήρια, θα…

Πόσο διάλειμμα να κάνω στα σετ γυμναστικής για όγκο, δύναμη ή αντοχή

Για να είναι ένα πρόγραμμα γυμναστικής…

Πρόοδος και άσκηση: Πως θα καταλάβεις ότι η προπόνησή σου πιάνει τόπο

Η συμμετοχή σε προγράμματα άσκησης…