Πως να επιλέξεις το κατάλληλο γυμναστήριο για Cross Training

Πως να επιλέξεις το κατάλληλο γυμναστήριο για Cross Training

Το cross training είναι μια εξαιρετική…

Μάθε τις βασικές αρχές και τη φιλοσοφία του Pilates

Το Pilates είναι μια μορφή γυμναστικής…

Γνωρίστε το νέο μας σύγχρονο Studio Pilates

Με μεγάλη χαρά και ενθουσιασμό σας…

Μύθοι και Πραγματικότητα στη Γυμναστική

Η εξέλιξη του Fitness τα τελευταία χρόνια…

Υπερπροπόνηση: Συμπτώματα, διάγνωση και θεραπεία

Η βελτίωση της απόδοσης είναι αποτέλεσμα…
γυμναστηριο για προπονηση hiit στο παγκρατι και τη καισαριανη

Υψηλής έντασης διαλειμματική προπόνηση (HIIT) και διάλειμμα

Η υψηλής έντασης διαλειμματική  προπόνηση…

Είναι καλό να γυμνάζομαι και τα Σαββατοκύριακα;

Σε μια απαιτητική καθημερινότητα,…
τα οφελη της ασκησης απο το γυμναστηριο στην καισαριανη fitness plus

Τα πολλαπλά οφέλη της άσκησης

Οι περισσότερες απαντήσεις στην ερώτηση…

Αυτά είναι τα 6 πιο συχνά λάθη στο γυμναστήριο που πρέπει να αποφύγεις

Με ανοιχτά ξανά τα γυμναστήρια, θα…

Πόσο διάλειμμα να κάνω στα σετ γυμναστικής για όγκο, δύναμη ή αντοχή

Για να είναι ένα πρόγραμμα γυμναστικής…