

Μάθε τις βασικές αρχές και τη φιλοσοφία του Pilates
Το Pilates είναι μια μορφή γυμναστικής…

Γνωρίστε το νέο μας σύγχρονο Studio Pilates
Με μεγάλη χαρά και ενθουσιασμό σας…

Μύθοι και Πραγματικότητα στη Γυμναστική
Η εξέλιξη του Fitness τα τελευταία χρόνια…

Υπερπροπόνηση: Συμπτώματα, διάγνωση και θεραπεία
Η βελτίωση της απόδοσης είναι αποτέλεσμα…

Υψηλής έντασης διαλειμματική προπόνηση (HIIT) και διάλειμμα
Η υψηλής έντασης διαλειμματική προπόνηση…

Είναι καλό να γυμνάζομαι και τα Σαββατοκύριακα;
Σε μια απαιτητική καθημερινότητα,…

Τα πολλαπλά οφέλη της άσκησης
Οι περισσότερες απαντήσεις στην ερώτηση…

Αυτά είναι τα 6 πιο συχνά λάθη στο γυμναστήριο που πρέπει να αποφύγεις
Με ανοιχτά ξανά τα γυμναστήρια, θα…

Πόσο διάλειμμα να κάνω στα σετ γυμναστικής για όγκο, δύναμη ή αντοχή
Για να είναι ένα πρόγραμμα γυμναστικής…